北京时间09月14日消息，中国触摸屏网讯，iPhone5终于亮相了，“果粉”兴奋之余，也吃惊地发现，近几日的新闻里出现了一个热门名词——触屏手。它的名词解释如下：由于长时间过度使用触屏手机、平板电脑等，所导致的手部关节、肌腱损伤性症状群，包括手指、手腕关节疼痛无力，动作不灵活等。

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　　这并非耸人听闻，你知道已有“果粉”因为常玩智能手机“磨残”了手指吗？你知道手腕也是触屏伤的重灾区吗？你知道这种伤会一直漫延到肩颈吗？大爱智能手机的你，有没有发现，因为这聪明的手机，你的上肢已在“异形”中呢？

　　手指关节过早劳损

　　细心查看相关新闻，会发现中枪的“果粉”并非一两人，其中最为典型的是一名男子因长时间太用力敲打手机玩游戏，几乎将手指关节上的“软骨”磨光，手指头痛得无法弯曲。医生称，其手指很可能会造成永久性伤害。

　　对此，天津中医药大学第二附属医院康复科主任郭振强解释说，虽然没有接诊过如此极端的病例，但如果过度以手指触摸屏幕，对手指和手腕的伤害肯定会不可避免地发生。人们之所以能自如地活动，除了骨骼与肌肉的参与外，还要靠关节的屈伸、旋转等运动来完成。人体的每一个关节至少有两个相对应的关节面，每个关节面上都覆盖着一层光滑且富有弹性的关节软骨，就像海绵一样，对关节起到支持、保护和“减震”等作用。手指关节表面覆盖的软骨组织相当薄，如果手指长时间不停地用力，这种负荷就会传递至关节处，长时间、高强度之下，便可能将软骨磨损。由于软骨内没有血管，其营养成分主要靠关节液提供而非血液，因此，它的自身修复和再生的能力就非常差，可以说，这种损害一旦出现，几乎是不可逆的，严重者就会像前面提到的那名男子一样。

　　若是上述理论难以理解的话，可以看看老年人的手指，他们的手指关节由于磨损变得远不如年轻人灵活，“果粉”若是常常磨损指关节的话，那么很可能出现这样一种结果：二三十岁的人，有着六七十岁的手指。

　　手腕肌腱过劳发炎

　　常玩智能型手机，手腕也是重灾区。郭振强指出，用一只手触屏的时候，另一只手大多是保持“持机”动作，所以两只手的伤处各不相同，触屏的那只手手指伤得更重，常“持机”的手手腕会更脆弱。

　　对于手腕来说，长期持机很容易诱发腕关节的腱鞘炎，这种病可能办公一族早已熟悉——如果白领在电脑前长时间保持同一个姿势，手腕在键盘、鼠标上用力重复屈伸，就会导致手腕部的肌腱过度劳损，出现麻木、水肿、刺痛、敏感性下降，或者按上去有痛感、关节不灵活等现象，这就是所谓的“鼠标手”或“键盘手”。长时间持握手机的话，手腕同样可能出现如此后果。

　　所以，可以很肯定地说，常玩触屏手机对手部来说是种非常残忍的慢性磨损，会造成两手都受伤、伤势各不同的结果。

　　颈椎曲度被迫改变

　　常玩触屏手机的人，有时还会觉得上臂发麻、脖子僵硬、肩膀疼痛，严重的甚至颈部无法正常转动。其实，玩智能手机、平板电脑，同样容易诱发颈椎问题。“果粉”可能常常是这样的：在座位上、在地铁车厢里甚至走路中始终低头看着手机；也可能常常是这样的：斜倚在沙发上、半躺在床上看平板电脑……不管是哪种姿势，只要长时间保持的话，都会导致颈椎曲度的改变，或者造成颈部肌肉僵硬，最终引发颈椎病。

　　【专家提醒】

　　“手机控”手指不适赶紧热敷

　　“疼痛也可以理解为人的一种自我保护机制，所以手指、手腕、颈部一旦开始疼了，最好马上停止玩手机。”郭振强表示，腱鞘损伤恢复起来非常慢，且容易复发，而达到软骨磨损的程度，基本上就没办法恢复了，所以一旦发现身体不适特别是手部感觉异常，要立即停止导致磨损和伤害的动作。

　　网上罗列出一些玩手机的正确姿势，如手指微弯缓冲，而不是垂直接触屏幕；用力要适度，不可太用力；每隔30分钟就应按压放松以及用温水泡手等。对此，郭振强认为，避免手部受伤的根本之道还在于时间，尽量缩短玩手机的时间，每玩30分钟就要停下来活动手指手腕，在天气转凉的时候尤其注意保温，这三点是重中之重。如果手部出现轻度不适，最好及早热敷，平时要尽量避免或减少用“伤手”抓取沉重物体。对于颈部来说，每隔40分钟至1小时就活动一下颈部，尽量不总维持一个姿势，特别是别强忍着不舒服的姿势玩手机。当然，不管是身体哪个部位的不适，一旦进一步发展，最应做的还是尽快就医。